26年烟龄老烟民成功戒烟，方法竟是将这两件事结合起来

坚持“电子烟不能用来戒烟”的人又被科学打脸了。权威医学期刊《药物与酒精依赖》(Drug and Alcohol Dependence)近日发布的论文指出,电子烟辅助戒烟功效显著,同时使用戒烟药和电子烟,能大幅提高烟民的戒烟成功率。

图:论文发表于《药物与酒精依赖》(Drug and Alcohol Dependence)

有研究显示,常见的戒烟药伐尼克兰只能短期提高戒烟成功率,停药一年后,80%的烟民会复吸卷烟。想巩固戒烟成果,就不能只依赖药物。

然而,由于对尼古丁有偏见,一些公共卫生机构和所谓的“权威”人士坚持将有效的辅助戒烟工具拒之门外。例如,他们会称换电子烟只是“换汤不换药”,毫无根据地声明“没发现电子烟帮烟民戒烟的证据”。但事实上,近年来,电子烟有辅助戒烟效用已被大量研究证实。

考克兰(Cochrane)等国际权威医学组织的高质量证据表示,电子烟能用来戒烟,且效果比尼古丁替代疗法好。牛津大学2023年9月的研究指出,电子烟和伐尼克兰戒烟功效相当,并列为“成功率最高”的戒烟方法。据英国政府网,在英国27.2%的烟民用电子烟辅助戒烟。

能否让电子烟和伐尼克兰强强联合呢?美国烟草依赖研究机构Rose Research Center对一批平均烟龄超26年的老烟民展开了研究,发现二者结合能有效提高戒烟成功率:13周内,烟民的平均卷烟使用量从最初的15.6支/天,大幅下降到2.8支/天。

“这份成绩很出色,比单纯服用伐尼克兰要好,比常用的尼古丁替代疗法也要好。”研究人员在论文中写道。

伐尼克兰的治疗原理,是通过阻断尼古丁带来的愉悦感,让烟民直观地体验到卷烟的坏处(如刺激喉咙等)来帮烟民戒烟。之所以存在复吸情况,是因为它无法实现100%阻断,烟民还是会被头痛、焦虑等尼古丁戒断症状困扰。常用的尼古丁替代疗法(如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等)可以缓解这些症状,但烟民不爱用,也用不惯。既能缓解症状,又能满足烟民使用习惯的电子烟因而能起到更出色的辅助戒烟效果。

研究显示,烟民对电子烟的接受程度远高于尼古丁贴片等产品,开始改用电子烟后,对卷烟的依赖度、喜爱度、满意度显著降低。而且,即便没有同时使用伐尼克兰,仅改用电子烟也能减少烟民的卷烟使用量。

电子烟还能帮烟民减害。世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”,即戒断烟草,因为烟草燃烧会产生4000多种化学物质,是卷烟真正的危害所在。作者在论文中指出,电子烟不含烟草燃烧过程,能有效降低烟民吸入有害物的含量和患病风险。

“我们的研究证实,电子烟和伐尼克兰相结合,是一种非常有效的戒烟手段。烟民可以用伐尼克兰短期提高戒断成功率,并通过改用电子烟进一步巩固成果,彻底戒断卷烟。”作者在论文中写道。